YOGA, QI-GONG ou CHANT

N'attendez pas d'être hyperstressé pour vous prendre en main. Prenez du recul avec trois disciplines - yoga, qi-gong, chant - qui jouent sur l'harmonie en réconciliant corps et esprit

LE YOGA

Où s'adresser : Fédération Française de Yoga

Pour en savoir plus sur le Yoga

Quelques lectures....

Ma séance de yoga
André Van Lysebeth Denise Van Lysebeth
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Mini yoga confiance en soi
Uma Dinsmore
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Yoga pour femme enceinte
Rosalind Widdowson
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CHANTEZ, VOUS MAIGRIREZ!

La voix qui guérit

Techniques de guérison par les thérapies vocales
Philippe Barraqué
guide (broché)

Pour éliminer la sensation de faim, retrouver un ventre plat, se maintenir à son poids idéal, il suffirait de chanter. C'est en tout cas ce que prétend le musicologue-musicothérapeute Philippe Barraqué, auteur de la méthode "La voix qui guérit".

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Maigrir en chantant
Philippe Barraqué
Cd album
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Philippe Barraqué propose également un CD, "Maigrir en chantant". Chaque plage du disque est un accompagnement aux sons que l'on doit prononcer en même temps, par exemple Hé-Ho-Ha, pour perdre son ventre. Chants d'oiseaux, tablas, percussions, choeurs créent une ambiance zen propice à la relaxation. Et si ça ne fait pas vraiment maigrir, respirer et se relaxer sur une musique agréable, ça fait toujours du bien.

LE QI-GONG

Qi Gong, l'équilibre pour tous

Qi gong
La gymnastique des gens heureux
Yves Requena
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