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LE
TENNIS
Le
programme tennis adultes à la loupe
A
chacun sa tendance!
Partant
du principe que l'enseignement du tennis doit répondre
aux attentes des pratiquants, trois tendances se sont imposées
. Chacun est à son tour déclinée en deux
stages. Des animations ponctuelles viennent compléter
le programme.
La
première tendance, Tennis Découverte
s'adresse à des joueurs qui n'ont jamais pratiqué
le tennis mais qui désirent y accéder par une
découverte facile et ludique.
La
deuxième tendance, Tennis Forme, répond
à une approche "sport bien-être et sport
santé". Autrement dit, aux joueurs désireux
d'entretenir leur forme, de "transpirer", d'évacuer
le stress...
Enfin,
la dernière, Tennis Performance, s'adresse
aux joueurs qui recherchent l'efficacité en match ou
simplement à perfectionner un coup grâce au matériel
pédagogique.
Sous
chacune de ces trois tendances, deux stages se déclinent
avec un degré supplémentaire de pertinence et
de diversité dans le contenu pour répondre encore
davantage aux attentes. La vie de club devient également
complémentaire de cet enseignement grâce aux
animations sportives proposées (tennis détente
et tennis multi-jeux), synonymes de convivialité, d'échange
et de rencontre.
Qu'est-ce que le Tennis Découverte?
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Destiné
à ceux qui n'ont jamais joué au tennis
ou juste à de rares occasion, le module Tennis
Découverte permet d'accéder immédiatement
au plaisir du jeu et de se perfectionner à son
rythme. Il se compose de deux stages : "tennis
découverte" et "tennis sensation".
Dans le premier, on découvre le tennis en s'amusant.
A terme, on est capable de jouer un match dans des conditions
de jeu adaptées. Dans le second, on perfectionne
plus particulièrement un coup de son jeu grâce
à une pédagogie évolutive et personnalisée. |
Stage "tennis découverte"
Il a pour objectif le "plaisir du jeu
sans attendre". Ainsi, il est bâti autour de six
séances d'une durée de 1 h 30, ayant chacune
des objectifs précis. Ces séances d'initiation
abordent l'orientation des appuis, la maîtrise des trajectoires
sécurisantes en coup droit et en revers, la découverte
des notions tactiques... Tous ces thèmes sont développés
au travers de situations dynamiques et ludiques.
- Matériel préconisé : balle mousse,
balle souple, balle intermédiaire, raquette cordée,
surfilet, bandes amovibles.
- Courts utilisés : 6 x 12 m, 9 x 18 m et traditionnel.
Stage "tennis sensation"
Articulé également autour de six séances
de 1 h 30 chacune, il est destiné à perfectionner
plus particulièrement un coup de son jeu. Le "tennis
sensation" permet de jouer à son rythme dans un
programme personnalisé. L'enseignant doit répondre
aux attentes des joueurs à la fois sur le plan technique
et tactique, mais également sur les coups du tennis.
Il veillera aussi à individualiser ses interventions
et à respecter le rythme de progression de chaque joueur.
- Matériel préconisé : balle mousse,
balle souple, balle intermédiaire, balle traditionnelle,
élastique ou surfilet, cible, vidéo.
- Courts utilisés : 6 x 12 m, 9 x 18 m et traditionnel.
Qu'est-ce
que le Tennis Forme?
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Améliorer
sa forme en s'amusant, se sentir mieux dans son corps
ou devenir un sportif complet?
C'est
possible grâce à deux stages : "tennis
forme" et "tennis tonic". L'alternance
de tennis, de situations de jeu et de parcours physiques
effectués à un rythme régulier,
permet d'améliorer progressivement sa forme. |
Stage "tennis forme"
Il préconise une organisation de deux
séances (sur un total de six) par semaine avec un espacement
de 48 heures entre elles. L'effort physiqe ne doit pas être
d'une grande intensité, mais en revanche il doit être
régulier, sans interruption. Tout au long de ce stage,
deux joueurs évoluent sur le court tandis que deux
autres effectuent des parcours physiques en alternance.
- Matériel préconisé : balle mousse,
balle souple, balle intermédiaire, balle traditionnelle,
élastique, cibles, plots, cerceaux, lattes, haies,
ballons.
- Courts utilisés : 9 x 18 m et traditionnel
Stage "tennis tonic"
Il donne les moyens de devenir un sportif complet en variant
le rythme et l'intensité des exercices physiques et
des situations de jeu sur le court.
Ce stage est destiné à améliorer la
forme physique des joueurs. Les situations proposées
par l'enseignant varient sur le plan du rythme et de l'intensité.
Les jeux physiques et le tennis sont associés à
chaque séance. Les conditions de jeu mises en place
par l'enseignant sont adaptées au niveau de jeu des
joueurs. Cet aménagement doit permettre un taux de
réussite important, sans contrainte technique.
- Matériel préconisé : balle mousse,
balle souple, balle intermédiaire, balle traditionnelle,
cibles, plots, cerceaux, ballons, raquettes, palette.
- Courts utilisés : 9 x 18 m et traditionnel.
Qu'est-ce
que le Tennis Performance?
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Destiné
à ceux qui savent déjà jouer, ce
module permet d'être encore plus efficace en match
ou d'améliorer un aspect spécifique de
son jeu.
Le
stage "tennis performance" permet de progresser
sur les plans tennistique, physique et mental.
Le
second, dit "technico-tactique" concerne la
maîtrise d'un nouveau coup ou l'amélioration
dans un secteur précis du jeu. |
Stage "tennis performance"
Articulé autour de six séances (de 1 h 30 chacune),
il a pour objectif d'améliorer le niveau général
du joueur sur le plan tennis, physique et mental.
L'enseignant doit veiller à constituer des groupes
homogènes. Le stage, destiné à des compétiteurs
(du bon non classé au classé), intègre
les différents types de balles. Les changements de
rythme, les prises de balle précoces en seront facilités.
- Matériel préconisé : balle mousse,
balle souple, balle intermédiaire, raquette, surfilet.
- Courts utilisés : 9 x 18 m et traditionnel
Stage "technico-tactique"
Il a pour but d'améliorer le coup de son choix autour
d'une séance d'une durée de 1 h 30. En fait,
il s'agit d'une séance à thèmes. Par
exemple, améliorer sa deuxième balle de service
avec comme objectif de posséder un 2 ème service
sécurisant et gênant, d'avoir une sensation des
différents effets (sclicés, liftés).
Ce stage s'adresse à un public d'initiés du
club. Les personnes s'inscrivent à l'avance, en fonction
des thèmes qui les intéressent.
- Matériel préconisé : surfilet, cibles,
lignes amovibles, balle, traditionnelle, mini-ballon.
- Courts utilisés : 9 x 18 m et traditionnel
Renseignements
: Fédération
Française de tennis
Fédération Française de Tennis
Stade Roland Garros
2 avenue Gordon Bennett
75016 PARIS
Liste
de toutes les fédérations françaises
sportives de A à Z
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