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Objectif Minceur >> Activité physique au quotidien

VOTRE SEMAINE DYNAMIQUE

Lundi
10 minutes de mouvements d'entretien. 1/2 heure de marche.

Mardi
10 minutes de mouvements d'entretien. 3/4 d'heure de piscine avec un(e) ami(e).

Mercredi
Promenade pédestre avec vos enfants

Jeudi
10 minutes de mouvements d'entretien. 1/2 heure de marche

Vendredi
10 minutes de mouvements d'entretien. 1/2 heure de marche.

Samedi
Promenade dans les bois seul(e) ou en famille (échange possible avec un autre jour de la semaine)

Dimanche
Randonnée d'1 heure en vélo (prévoyez une collation pour le retour)