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SE REMETTRE EN FORME...
En apprivoisant son cochon intérieur
un
livre de Marco Von Münchhausen et Dr. Michael Spitzbart
Quittez votre canapé et remuez-vous !
Ne cédez-plus à la paresse et suivez ce programme de remise en forme !
Nous avons tous, en notre for intérieur, un petit être paresseux, partisan du moindre effort, qui fait déraper les bonnes volontés, altère les meilleures résolutions, et qui toujours finit par nous persuader qu'il sera bien assez tôt d'entreprendre demain. Nous avons tous un cochon qui sommeille en nous... Parfois nuisible, il sait surtout se montrer espiègle, roublard et malin. Et mieux vaut travailler avec lui que contre lui... Certes, mais comment?
Grâce à cet ouvrage, vous trouverez le plaisir et l'énergie indispensables à votre remise en forme.
Un concept de "coach intérieur" motivant, développé par un professionnel en la matière qui fait que vos bonnes résolutions ne s'évaporent pas dans les cieux.
Cinq étapes de changement pour vous guider : prendre conscience de la situation, faire des choix et déterminer la marche à suivre, remettre la machine en marche, persévérer! ne surtout pas lâcher prise, et enfin, se stabiliser! le programme de fitness quotidien devient naturel.
Un ouvrage pratique et amusant bourré d'astuces concrètes.
Une présentation ludique et agréable, accessible à tous.
Grâce à des trucs et astuces concrets et éprouvés, vous retrouverez votre dynamisme. Au final, vous et votre cochon intérieur serez devenus les meilleurs amis du monde.
Se remettre en forme en apprivoisant son cochon intérieur
Marco Von Münchhausen
Dr. Michael Spitzbart
144 pages.
Catégorie : Développement personnel, santé bien-être
Pearson Education France
A propos des
auteurs :
Marco von Münchhausen est entrepreneur, conférencier et auteur de plusieurs ouvrages best-seller. Il a reçu le prix 2002 du Formateur de l'année et le Excellence Award 2005 pour ses qualités d'orateur. Il est un coach personnel et formateur réputé.
Le docteur Michael Spitzbart est spécialiste de la médecine préventive. Il dirige en Allemagne le premier "cabinet pour la santé" et lors de ses conférences et séminaires, il motive tous ceux qui souhaitent retrouver la forme du corps et de l'esprit.
Hilarion, cochon et coach intérieur, intervient en tant que spécialiste dans de nombreux ouvrages.
