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Articles et dossiers Beauté >> Méthode douce pour cheveux malades

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MÉDECINES DOUCES POUR CHEVEUX

 

Chute brutale ou perte progressive, aspect terne ou cassant, les cheveux donnent bien des soucis. Les médecines douces, en particulier les vitamines et les oligo-éléments, peuvent leur redonner tonus et vitalité.

 

LES VITAMINES

Les 2 grandes amies des cheveux sont les vitamines B5 (Bépanthène) et H (Biotine), largement utilisées d'ailleurs par la médecine classique. Elles sont souvent prescrites en injection intramusculaire, ce qui est tout à fait inutile : absorbées par voie orale, elles sont aussi efficaces. La cure doit être suffisamment longue : 6 à 8 semaines environ.
  • La vitamine B5 favorise la repousse. On la trouve surtout dans les céréales, la gelée royale, les germes de blé, les légumes verts, la levure de bière, le pain complet, la viande (surtout les abats)
  • La vitamine H : dans les abats, les champignons, le foie, les fruits, le lait, la levure, les noix, le jaune d'oeuf, le riz brun, les rognons.
    Vous pouvez aussi vous aidez des vitamines suivantes :
  • La vitamine A : rend les cheveux souples et brillants. Dans les foies d'animaux (huile de foie de morue), les laitages (beurre), les fruits et les légumes (carottes, épinards, persil, pissenlits...), les œufs.
  • Le bêta-carotène : c'est le précurseur naturel de la vitamine A. Dans les abricots, les carottes, le chou, le melon, le potiron, les tomates.
  • Les vitamines B : elles jouent un rôle majeur dans la santé de la peau et la lutte contre la séborrhée. Dans les avocats, les céréales, les fruits secs, les légumineuses (haricots, lentilles, petits pois...), les levures de bière et de boulanger, les œufs, le pain complet, les poissons gras (anguille, hareng...), la viande (abats...).
  • La vitamine C favorise l'assimilation du calcium et du silicium. Dans les agrumes (citrons, oranges...), les légumes verts (céleri, chou vert, raifort...), les fruits (kiwis...), surtout les fruits rouges (fraises, framboises)
LA PHYTOTHÉRAPIE
  • La bardane favorise la repousse des cheveux. Prendre vingt-cinq gouttes de teinture-mère dans un peu d'eau, deux fois par jour.
  • Le henné empêche les cheveux de graisser et leur donne du volume. La peau aime bien deux autres plantes dont on extrait des huiles : la bourrache et l'onagre.
  • L'alfalfa soigne les cheveux ternes, fourchus ou cassants.
  • L'ortie traite la chute des cheveux, tout en favorisant la repousse.
  • Vous pouvez aussi faire préparer un mélange d'essences ou d'eaux végétales avec de la sauge officinale, du romarin, du thym sauvage, de la sarriette des montagnes. Déposer quelques gouttes sur les cheveux. Masser matin et soir pendant quelques jours.
bourrache
Bourrache
alfalfa
Alfalfa
onagre
Onagre
L'HOMÉOPATHIE
  • Fluoricum acidum : c'est le médicament des cheveux cassants, de la pelade.
  • Oleander : en cas de démangeaisons et de séborrhée sur un cuir chevelu sensible.
  • Phosphoricum acidum : si la chute est diffuse, avec des cheveux gras couverts de pellicules.
    Chacun de ces produits se prescrit en 5 CH; prendre 4 granules 2 fois par jour, pendant quelques semaines. Il est nécessaire de déterminer le médicament de fond au cours d'une consultation d'homéopathie spécialisée : on retrouve bien souvent Arsenicum album, lycopodium, psorinum, Sepia, Thuya...

 

 

LES OLIGO-ÉLÉMENTS

  • Le manganèse : il s'oppose à la perte des cheveux et des ongles. Dans les betteraves, le cassis, les céréales, les châtaignes, le chocolat, les fruits secs (amandes, noix, noisettes...), les germes de blé, le gingembre, les clous de girofle, les légumes verts, le soja, le jaune œuf, le thé.
  • La silice : une carence en silice rend les ongles et les cheveux fragiles et cassants, notamment après un accouchement ou en période de convalescence. Dans les parties externes des légumes et céréales (sauf le maïs et le seigle), les agrumes, les champignons, les olives, les radis et tous les végétaux riches en fibres.
  • Le soufre : il est indispensable à la synthèse de la kératine, qui rend le cheveu solide. Dans les œufs, les viandes et les poissons, l'ail, les oignons, les haricots secs.
  • Le zinc : il favorise la santé des cheveux et ongles. Dans les brocolis, les céréales, les champignons, les épinards, les fruits de mer, les haricots, les huîtres et coquillages, la levure de bière, les noix, le jaune œuf, les poissons, les viandes. Les oligo-éléments sont apportés par l'alimentation, qui doit être variée et de qualité. Quand il existe une carence, ils peuvent être administrés sous forme de médicaments : une dose de manganèse le matin, une dose de soufre l'après-midi pendant 2 à 3 semaines, en association avec de la silice; puis une dose de zinc à la place du manganèse pendant 2 à 3 semaines. Le dissolvurol contient de la silice : 25 gouttes dans un peu d'eau, deux fois par jour.
  • Les acides aminés soufrés : ils entrent dans la composition du cheveu et possèdent un important pouvoir anti-vieillissement. Une carence accélère l'apparition de la calvitie masculine. Un apport supplémentaire rend la peau plus douce et plus souple, les cheveux plus beaux. Pendant quelques semaines : Cystine B6, 2 comprimés 2 fois par jour ou, Nutricap, 2 capsules le matin.
  • Les acides gras : ils sont intéressants pour la peau et les cheveux en particulier. Dans les poissons gras (saumon, thon, morue, maquereau...), les huiles de noix, de soja et de colza.

QUELQUES CONSEILS

  • Limiter les facteurs d'agression : pas de shampooings décapants. Si possible : pas trop de brushings, de permanentes ou de décolorations.
  • Ménager les cheveux fins : ils ont besoin d'être lavés souvent, mais avec des shampooings doux qui moussent peu. Rincer ensuite rapidement.
  • Ne pas masser avec le shampooing : cela favorise la pénétration des agents lavants, plus ou moins agressifs. Mieux vaut utiliser un soin revitalisant.
  • Eviter l'eau trop chaude : elle abîme le cheveu.
  • Choisir un séchage très doux, à l'air libre de préférence : sinon, il faut maintenir le sèche-cheveux à une distance de 15 cm.
  • Se coiffer en douceur : un brossage trop énergique favorise les pellicules. La brosse, plutôt en soie naturelle, ne doit être ni trop rigide, ni trop dure.

FORTIFIEZ VOS CHEVEUX

Voici la formule d'un traitement à suivre pendant une quinzaine de jours :
  • Un comprimé par jour de polyvitamines
  • Un peu de vitamine A
  • Un mélange de vitamines B ou une cure de levure de bière et de germes de blé.
  • 1 gramme de vitamine C quotidien
  • Un peu de vitamine F apportée par les huiles végétales (noix, soja, colza), ou une cure d'amandes.
  • De la cystéine
  • Un peu de silice
  • Quelques gouttes d'huile de jojoba après le shampooing.
 
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