Chute
brutale ou perte progressive, aspect terne ou cassant, les
cheveux donnent bien des soucis. Les médecines douces,
en particulier les vitamines et les oligo-éléments,
peuvent leur redonner tonus et vitalité.
LES
VITAMINES
Les
2 grandes amies des cheveux sont les vitamines
B5 (Bépanthène) et H (Biotine),
largement utilisées d'ailleurs par la médecine
classique. Elles sont souvent prescrites en injection
intramusculaire, ce qui est tout à fait inutile
: absorbées par voie orale, elles sont aussi
efficaces. La cure doit être suffisamment
longue : 6 à 8 semaines environ.
La vitamine B5
favorise la repousse. On la trouve surtout dans
les céréales,
la gelée royale, les germes de blé,
les légumes verts, la levure de bière,
le pain complet, la viande (surtout les abats)
La vitamine H : dans les abats, les champignons,
le foie, les fruits, le lait, la levure, les noix,
le jaune d'oeuf, le riz brun, les rognons.
Vous
pouvez aussi vous aidez des vitamines suivantes
:
La vitamine A
: rend les cheveux souples et brillants. Dans les
foies d'animaux (huile de foie de morue), les laitages
(beurre), les fruits et les légumes (carottes,
épinards, persil, pissenlits...), les œufs.
Le bêta-carotène : c'est le
précurseur naturel de la vitamine A. Dans
les abricots, les carottes, le chou, le melon, le
potiron, les tomates.
Les vitamines B
: elles jouent un rôle majeur dans la santé
de la peau et la lutte contre la séborrhée.
Dans les avocats, les céréales, les
fruits secs, les légumineuses (haricots,
lentilles, petits pois...), les levures de bière
et de boulanger, les œufs, le pain complet,
les poissons gras (anguille, hareng...), la viande
(abats...).
La vitamine C favorise l'assimilation du
calcium et du silicium. Dans les agrumes (citrons,
oranges...), les légumes verts (céleri,
chou vert, raifort...), les fruits (kiwis...), surtout
les fruits rouges (fraises, framboises)
LA
PHYTOTHÉRAPIE
La
bardane favorise
la repousse des cheveux. Prendre vingt-cinq gouttes
de teinture-mère dans un peu d'eau, deux
fois par jour.
Le
henné empêche les cheveux de graisser
et leur donne du volume. La peau aime bien deux autres
plantes dont on extrait des huiles : la bourrache
et l'onagre.
L'alfalfa
soigne les cheveux ternes, fourchus ou cassants.
L'ortie
traite la chute des cheveux, tout en favorisant la
repousse.
Vous
pouvez aussi faire préparer un mélange
d'essences ou d'eaux végétales avec
de la sauge officinale, du romarin, du thym sauvage,
de la sarriette des montagnes. Déposer quelques
gouttes sur les cheveux. Masser matin et soir pendant
quelques jours.
Bourrache
Alfalfa
Onagre
L'HOMÉOPATHIE
Fluoricum
acidum : c'est le médicament des
cheveux cassants, de la pelade.
Oleander
: en cas de démangeaisons et de séborrhée
sur un cuir chevelu sensible.
Phosphoricum
acidum : si la chute est diffuse, avec des
cheveux gras couverts de pellicules.
Chacun de ces produits se prescrit en 5 CH;
prendre 4 granules 2 fois par jour, pendant
quelques semaines. Il est nécessaire
de déterminer le médicament de
fond au cours d'une consultation d'homéopathie
spécialisée : on retrouve bien
souvent Arsenicum album, lycopodium, psorinum,
Sepia, Thuya...
LES
OLIGO-ÉLÉMENTS
Le
manganèse
: il s'oppose à la perte des cheveux et des ongles.
Dans les betteraves, le cassis, les céréales,
les châtaignes, le chocolat, les fruits secs (amandes,
noix, noisettes...), les germes de blé, le gingembre,
les clous de girofle, les légumes verts, le soja,
le jaune œuf, le thé.
La
silice
: une carence en silice rend les ongles et les cheveux fragiles
et cassants, notamment après un accouchement ou en
période de convalescence. Dans les parties externes
des légumes et céréales (sauf le maïs
et le seigle), les agrumes, les champignons, les olives,
les radis et tous les végétaux riches en fibres.
Le
soufre
: il est indispensable à la synthèse de la
kératine, qui rend le cheveu solide. Dans les œufs,
les viandes et les poissons, l'ail, les oignons, les haricots
secs.
Le
zinc
: il favorise la santé des cheveux et ongles. Dans
les brocolis, les céréales, les champignons,
les épinards, les fruits de mer, les haricots, les
huîtres et coquillages, la levure de bière,
les noix, le jaune œuf, les poissons, les viandes.
Les oligo-éléments sont apportés par
l'alimentation, qui doit être variée et de
qualité. Quand il existe une carence, ils peuvent
être administrés sous forme de médicaments
: une dose de manganèse le matin, une dose de soufre
l'après-midi pendant 2 à 3 semaines, en association
avec de la silice; puis une dose de zinc à la place
du manganèse pendant 2 à 3 semaines. Le dissolvurol
contient de la silice : 25 gouttes dans un peu d'eau, deux
fois par jour.
Les
acides aminés soufrés : ils entrent dans
la composition du cheveu et possèdent un important
pouvoir anti-vieillissement. Une carence accélère
l'apparition de la calvitie masculine. Un apport supplémentaire
rend la peau plus douce et plus souple, les cheveux plus
beaux. Pendant quelques semaines : Cystine B6, 2 comprimés
2 fois par jour ou, Nutricap, 2 capsules le matin.
Les
acides gras : ils sont intéressants pour la peau
et les cheveux en particulier. Dans les poissons gras (saumon,
thon, morue, maquereau...), les huiles de noix, de soja
et de colza.
QUELQUES
CONSEILS
Limiter
les facteurs d'agression :
pas de shampooings décapants. Si possible :
pas trop de brushings, de permanentes ou de décolorations.
Ménager
les cheveux fins : ils ont besoin d'être
lavés souvent, mais avec des shampooings doux
qui moussent peu. Rincer ensuite rapidement.
Ne
pas masser avec le shampooing : cela favorise
la pénétration des agents lavants, plus
ou moins agressifs. Mieux vaut utiliser un soin revitalisant.
Eviter
l'eau trop chaude : elle abîme le cheveu.
Choisir
un séchage très doux,
à l'air libre de préférence :
sinon, il faut maintenir le sèche-cheveux à
une distance de 15 cm.
Se
coiffer en douceur : un brossage trop énergique
favorise les pellicules. La brosse, plutôt en
soie naturelle, ne doit être ni trop rigide,
ni trop dure.
FORTIFIEZ
VOS CHEVEUX
Voici
la formule d'un traitement à suivre pendant
une quinzaine de jours :
Un
comprimé par jour de polyvitamines
Un
peu de vitamine A
Un
mélange de vitamines B ou une cure de levure
de bière et de germes de blé.
1
gramme de vitamine C quotidien
Un
peu de vitamine F apportée par les huiles végétales
(noix, soja, colza), ou une cure d'amandes.
De
la cystéine
Un
peu de silice
Quelques
gouttes d'huile de jojoba après le shampooing.
