ADOPTEZ LA MINCE ATTITUDE

La mince attitude, c'est quoi?

C'est une manière de se tenir, une manière d'être, une manière de vivre tout en se sentant intensément femme, belle et désirable. Toutes les femmes peuvent l'adopter et arriver à un résultat satisfaisant, il suffit juste d'un peu de motivation et de volonté. Ensuite, ça coule de source et tout est facile.

Bénéfice et satisfactions que l'on en retire?

Une silhouette harmonieuse (redressement de la colonne vertébrale), une prestance, une allure dynamique et saine, une présence qui se remarque et provoque l'admiration. Les autres femmes vous envient, les hommes se retournent sur vous.

La méthode

Apprendre le maintien (se tenir droite, rentrer le ventre, baisser les épaules et redresser le menton. A force, vous le ferez sans même y penser!).
Faire du sport régulièrement (au minimum 3 fois par semaine).
Faire un bon déjeuner le matin, bien dîner, prendre un en cas vers 16 heures (fruit) et manger léger le soir (soupe, salade, 1 yaourt 0% non sucré).
Ne jamais grignoter entre les repas
Boire un litre et demi d'eau par jour (en alternant les eaux)
Ne jamais manquer une occasion de bouger (aller danser, se rendre à pied à son travail, prendre les escaliers plutôt que l'ascenseur, jardiner, promener le chien ...)
Prendre soin de soi (aucune négligence!), avoir une hygiène irréprochable. Consulter médecin, dentiste régulièrement et pourquoi ne pas se payer de temps en temps une séance chez l'esthéticienne (c'est bon pour le moral!).
Transmettre aux autres. Vous verrez, la mince'attitude, c'est contagieux! On finit toute par en avoir envie et par donner envie aux autres.

Attention : être mince ne signifie pas être maigre!. On n'est pas heureux quand on se prive de tout ou qu'on est anorexique! Il y a un juste milieu. On peut avoir la mince' attitude avec une IMC supérieure à 24! Le tout est de se sentir bien dans sa peau.