L'INSTANT CHOCOLAT

A l'occasion d'une fête ou d'un anniversaire, on vous a offert une ou plusieurs boites de spécialités chocolatières. Seulement voilà, vous aviez décidé d'entamer un régime. Que faire? Craquer et tout manger d'un seul coup pour être débarrassé et ne plus être tenté par la suite? Donner la boite à une association caritative? La jeter à la poubelle?

Ou bien commencer dès maintenant à adopter un nouveau comportement face à la gourmandise?

Il vous est peut être déjà arrivé d'engouffrer un paquet de bonbons entier ou bien une ou plusieurs tablettes de chocolat les unes derrière les autres? Vous savez comment on se sent mal juste après! Et pour quoi finalement? Pour quelques minutes de plaisir gustatif qui se terminent généralement dans le dégoût, l'écoeurement, l'envie de vomir.

Si vous commenciez plutôt à instaurer "l'instant chocolat"?

Ce sera un moment dans la journée que vous aurez choisi, un moment de tranquillité où vous n'aurez rien d'autre à faire que de déguster une de ces succulentes spécialités de chocolat.

Vous vous installerez de la façon que vous préférez, assis dans un fauteuil, allongé sur un canapé.

Vous prendrez la friandise entre deux doigts et vous ferez durer le plaisir. Vous prendrez votre temps, vous mâcherez lentement. Vous savourerez chaque bouchée, yeux fermés avec lenteur et délectation.

Vous la savourerez d'autant plus, cette douceur, qu'il n'y aura pas une seconde tournée derrière, ni une troisième.

Une minute de plaisir appréciée à sa juste valeur ne vaut-elle pas mieux que quelques minutes de gloutonnerie que vous paierez très cher?

Instaurez dès maintenant votre "instant chocolat" dans la journée et apprenez à vous limiter à un seul morceau.

Vous serez étonné de constater comment votre boite de chocolats passe du statut de "cadeau empoisonné" à celui de petit plaisir raisonnable.

Vous aurez compris le mécanisme à mettre en place, au quotidien, pour apprécier les plaisirs simples, comme celui de déguster une sucrerie sans en abuser. Votre vie pourrait en être bouleversée.

L'instant chocolat peut s'appliquer à n'importe quelle autre "petite douceur" dont vous avez tendance à abuser (caramel, bonbons, gâteau etc).

Si vous ne parvenez pas à vous limiter, l'auto hypnose peut vous y aider.

Auto-hypnose : Un manuel pour votre cerveau

Décembre 2009