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Articles et dossiers Beauté >> Livres >> Minceur, régimes, perte de poids

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SELECTION DE LIVRES POUR MAIGRIR ET PERDRE DU POIDS

 

On attend toutes le régime miracle qui va nous faire perdre nos satanés kilos définitivement. Existe-t-il seulement? Afin de vous aider à trouver celui qui se montrera le plus adapté à votre cas, à votre style de vie, à votre anatomie, nous avons sélectionné pour vous quelques livres qui traitent du sujet.

 

 

 

"Bien manger pour maigrir" de Caroline Shreeve

Perte de poids garantie de 2,5 à 3 kilos en une semaine sans aucune sensation de faim. Menus équilibré composés d'aliments peu caloriques n'entraînant aucune prise de poids. Recettes succulentes et faciles qui conviennent sur le lieu de travail, en famille ou entre amis. Guide d'encouragement afin de prévenir toute reprise de poids en s'assurant une vie saine.

 

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"8 minutes par jour pour maigrir du bas" par le Docteur Philippe Blanchemaison

Un programme qui se déroule sur une phase d'attaque de 2 semaines avec :
- des éléments nutritionnels (un régime alimentaire anti-rétention d’eau) ;
- des éléments médicamenteux (plantes, vitamines et minéraux nécessaires à l'élimination de l'eau et à la réduction du stockage des graisses) ;
- des techniques de médecine douce et de médecine classique les plus récentes et les plus performantes : dans ce chapitre, l’auteur présentera les toutes dernières découvertes sur cette plante merveilleuse qu'est la Centella Asiatica ainsi que les effets négatifs des sucres industriels (encore largement méconnus) sur l'équilibre du cycle de l'eau dans notre corps.
- une "Fast-Gym" mouvements de gymnastique spécifiques, agissant sur les muscles profonds (dits aussi posturaux) et dont l’action sur le retour sanguin veineux est quatre fois supérieure à celle des muscles plus superficiels. Ce programme musculaire, dont l'efficacité a été démontrée en milieu médical, permet en 8 minutes par jour de maintenir le tonus musculaire minimum nécessaire à une bonne circulation sanguine.

 

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"Maigrir, si je veux !" de Stéphanie Haïmov, Dominique Blondel
Amazon.fr :
Enfin un livre où la minceur est traitée avec humour, histoire de ne pas s'ennuyer et de ne pas manger triste ! Journaliste spécialisée dans la forme et la beauté, l'auteur a souhaité se démarquer des sempiternelles promesses de "régime miracle". Pour cela, elle commence par faire la liste des régimes à fuir absolument pour cause d'aberrations et de carences nutritionnelles. Elle poursuit sa mise au point critique avec le "top" des erreurs à ne pas commettre. En profite pour tordre le cou à quelques idées reçues. Puis en vient aux conseils de bon sens et aux recettes sérieuses et efficaces. De nombreux témoignages commentés par un diététicien permettent enfin de se reconnaître dans l'histoire pondérale des uns ou des autres : cela rend ce livre encore plus convivial et surtout, évite que l'on commette les mêmes erreurs. Maigrir si je veux ! se lit presque comme un roman. C'est pourtant un véritable guide de la minceur où la raison et la santé restent les maîtres mots. --Nathalie Szapiro

 

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