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SELECTION
DE LIVRES POUR MAIGRIR ET PERDRE DU POIDS
On
attend toutes le régime miracle qui va nous faire perdre
nos satanés kilos définitivement. Existe-t-il
seulement? Afin de vous aider à trouver celui qui se
montrera le plus adapté à votre cas, à
votre style de vie, à votre anatomie, nous avons sélectionné
pour vous quelques livres qui traitent du sujet.
"Bien
manger pour maigrir" de Caroline Shreeve
Perte
de poids garantie de 2,5 à 3 kilos en une semaine
sans aucune sensation de faim. Menus équilibré
composés d'aliments peu caloriques n'entraînant
aucune prise de poids. Recettes succulentes et faciles
qui conviennent sur le lieu de travail, en famille ou
entre amis. Guide d'encouragement afin de prévenir
toute reprise de poids en s'assurant une vie saine.
"8
minutes par jour pour maigrir du bas"
par le Docteur Philippe Blanchemaison
Un
programme qui se déroule sur une phase
d'attaque de 2 semaines avec :
- des éléments nutritionnels
(un régime alimentaire anti-rétention
d’eau) ;
- des éléments médicamenteux
(plantes, vitamines et minéraux nécessaires
à l'élimination de l'eau et à la
réduction du stockage des graisses) ;
- des techniques de médecine douce et
de médecine classique les plus récentes
et les plus performantes : dans ce chapitre, l’auteur
présentera les toutes dernières découvertes
sur cette plante merveilleuse qu'est la Centella Asiatica
ainsi que les effets négatifs des sucres industriels
(encore largement méconnus) sur l'équilibre
du cycle de l'eau dans notre corps.
- une "Fast-Gym" mouvements
de gymnastique spécifiques, agissant sur les
muscles profonds (dits aussi posturaux) et dont l’action
sur le retour sanguin veineux est quatre fois supérieure
à celle des muscles plus superficiels. Ce programme
musculaire, dont l'efficacité a été
démontrée en milieu médical, permet
en 8 minutes par jour de maintenir le tonus musculaire
minimum nécessaire à une bonne circulation
sanguine.
"Maigrir,
si je veux !" de
Stéphanie Haïmov, Dominique Blondel
Amazon.fr
:
Enfin un livre où la minceur est traitée
avec humour, histoire de ne pas s'ennuyer et de ne
pas manger triste ! Journaliste spécialisée
dans la forme et la beauté, l'auteur a souhaité
se démarquer des sempiternelles promesses
de "régime miracle". Pour
cela, elle commence par faire la liste des
régimes à fuir absolument pour
cause d'aberrations et de carences nutritionnelles.
Elle poursuit sa mise au point critique avec le
"top" des erreurs à ne pas commettre.
En profite pour tordre le cou à quelques idées
reçues. Puis en vient aux conseils de bon sens
et aux recettes sérieuses et efficaces. De
nombreux témoignages commentés par un
diététicien permettent enfin de se reconnaître
dans l'histoire pondérale des uns ou des autres
: cela rend ce livre encore plus convivial et surtout,
évite que l'on commette les mêmes erreurs.
Maigrir si je veux ! se lit presque comme un roman.
C'est pourtant un véritable guide de la minceur
où la raison et la santé restent les
maîtres mots. --Nathalie Szapiro
