LES KILOS, C'EST DANS LA TÈTE

Sortir de l'obsession

Ce n'est sans doute pas un hasard si tant de personnes, pourtant motivées, ne parviennent pas à maigrir, ou bien reprennent rapidement des kilos perdus.

En fait, devenir une personne mince - et le rester - constitue un long périple et une formidable aventure. Car sept clefs vous seront nécessaires pour ouvrir les portes de la minceur.

Ce livre vous guidera dans vos efforts, vous aidera à réussir votre métamorphose et à devenir l'auteur de votre propre vie.

L'auteur :
Gérard Apfeldorfer, médecin, psychiatre et psychothérapeute, a collaboré au service d'explorations fonctionnelles nutritionnelles de l'hôpital Bichat. Il est membre de l'Association française de thérapie comportementale et cognitive. Il est également l'auteur de Folie à Trois et de Maigrir, c'est fou !

Plan du livre :
Sept parties: 1. La clef de la décision de devenir mince: ce que vous attendez de votre amaigrissement - 2. La clef du comportement alimentaire - 3. La clef de la modération alimentaire - 4. La clef de la nutrition - 5. La clef de l'existence de soi, les caractéristiques psychologiques des gros - 6. La clef du corps, les apparences, le bonheur et le sens de la vie - 7. La clé de la vie, les souffrances qu'implique la minceur.

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