LES KILOS, C'EST DANS LA TÈTE

Sortir de l'obsession

Peut-être croyez-vous que, lorsqu'on est gros, il suffit de perdre des kilos pour devenir une personne mince. Peut-être croyez-vous que, pour maigrir, il suffit de faire un régime. Peut-être croyez-vous, comme la plupart des gens, qu'une fois les kilos perdus, la vie continue comme avant, mieux qu'avant.

Ce n'est sans doute pas un hasard si tant de personnes, pourtant motivées, ne parviennent pas à maigrir, ou bien reprennent rapidement des kilos perdus.

En fait, devenir une personne mince - et le rester - constitue un long périple et une formidable aventure. Car sept clefs vous seront nécessaires pour ouvrir les portes de la minceur.

Ce livre vous guidera dans vos efforts, vous aidera à réussir votre métamorphose et à devenir l'auteur de votre propre vie.

L'auteur :
Gérard Apfeldorfer, médecin, psychiatre et psychothérapeute, a collaboré au service d'explorations fonctionnelles nutritionnelles de l'hôpital Bichat. Il est membre de l'Association française de thérapie comportementale et cognitive. Il est également l'auteur de Folie à Trois et de Maigrir, c'est fou !

Plan du livre :
Sept parties: 1. La clef de la décision de devenir mince: ce que vous attendez de votre amaigrissement - 2. La clef du comportement alimentaire - 3. La clef de la modération alimentaire - 4. La clef de la nutrition - 5. La clef de l'existence de soi, les caractéristiques psychologiques des gros - 6. La clef du corps, les apparences, le bonheur et le sens de la vie - 7. La clé de la vie, les souffrances qu'implique la minceur.

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