Un jour ou l'autre, tout le monde est confronté à
la déprime, au stress, au mal de vivre. Il suffit pourtant
de quelques méthodes efficaces pour s'en débarrasser
et retrouver l'harmonie entre le corps et l'esprit. Des centaines
de techniques existent pour se sentir mieux, pour se sentir
bien. Qui ne connaît pas un petit truc qui l'aide à
vivre et lui procure joie et sérénité?.
Pour certain ce sera le yoga, un bon livre, écouter
de la musique, pour untel le rire ou un bon massage, pour
d'autres : une séance au hammam, la relaxation... Faites
donc le tour de ces méthodes. Peut-être découvrirez
vous celle qui vous aidera à retrouver la paix intérieure,
voire même le bonheur, pourquoi pas. C'est le mieux
que nous puissions vous souhaiter.
Ma gym instinctive de René Castagnon
Cette méthode originale s’inspire des réflexes des animaux qui, dès le réveil, prennent le plus grand soin à préparer leurs sens et leur corps à l’activité.
C’est donc une priorité dictée par le bon sens naturel, que de faire chaque jour sa Gym instinctive « sous la couette », avant le lever !
