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Bien-être >> Livres, lecture >> Sophrologie

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DEBARRASSEZ VOUS DE VOTRE STRESS GRACE A LA SOPHROLOGIE

 

Qu'est-ce que la Sophrologie ?
Etymologiquement, le mot SOPHROLOGIE est d'origine grecque:
SOS : sérénité, harmonie
PHREN : cerveau, conscience
LOGOS : science, étude

 

"La Sophrologie facile" de Yves Davrou

 

Nuque crispée, mâchoires serrées, dos douloureux ? Notre corps est piégé par nos sentiments, nos émotions, nos angoisses. Apprenez à relâcher la pression, à vaincre le stress, à renouer avec le bien-être physique et mental grâce à la relaxation sophrologique.

Ce livre vous propose une série d'exercices progressifs et personnalisés pour supprimer les tensions musculaires, dénouer les conflits, découvrir les bienfaits de la méditation profonde sur l'épanouissement de la personnalité et de la créativité.

 

En savoir plus... 


"La sophrologie au quotidien" de Jean-Yves Pecollo

 

Votre organisme souffre et signale son mal-être ? Plus qu'une thérapie, la sophrologie est une vraie discipline de vie. Cette technique de respiration nous apprend à développer la patience et à sortir du tourbillon des pensées parasites. À travers des exercices simples et détaillés, l'auteur nous enseigne les bienfaits de la relaxation dynamique, qui permet d'acquérir de l'assurance et d'en finir avec la peur de l'échec et du jugement d'autrui. Un livre pratique pour mieux gérer sa vie et s'ouvrir aux autres en toute sérénité

 

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