DEBARRASSEZ
VOUS DE VOTRE STRESS GRACE A LA SOPHROLOGIE
Qu'est-ce
que la Sophrologie ?
Etymologiquement, le mot SOPHROLOGIE est d'origine grecque:
SOS : sérénité, harmonie
PHREN : cerveau, conscience
LOGOS : science, étude
"La
Sophrologie facile" de Yves Davrou
Nuque
crispée, mâchoires serrées, dos
douloureux ? Notre corps est piégé par
nos sentiments, nos émotions, nos angoisses.
Apprenez à relâcher la pression, à
vaincre le stress, à renouer avec le bien-être
physique et mental grâce à la relaxation
sophrologique.
Ce
livre vous propose une série d'exercices progressifs
et personnalisés pour supprimer les tensions
musculaires, dénouer les conflits, découvrir
les bienfaits de la méditation profonde sur l'épanouissement
de la personnalité et de la créativité.
"La
sophrologie au quotidien" de Jean-Yves Pecollo
Votre
organisme souffre et signale son mal-être ? Plus
qu'une thérapie, la sophrologie est une vraie
discipline de vie. Cette technique de respiration nous
apprend à développer la patience et à
sortir du tourbillon des pensées parasites. À
travers des exercices simples et détaillés,
l'auteur nous enseigne les bienfaits de la relaxation
dynamique, qui permet d'acquérir de l'assurance
et d'en finir avec la peur de l'échec et du jugement
d'autrui. Un livre pratique pour mieux gérer
sa vie et s'ouvrir aux autres en toute sérénité