Avec
la chronobiologie, on peut connaître son pic de forme
pour travailler, dormir, manger, faire une pause ou du sport.
Heure par heure, comment optimiser sa journée d'après
les rythmes de son corps.
"La
Chronobiologie chinoise" de Gabriel Faubert,
Pierre Crépon
Deux
parties : Les manifestations de l'énergie
: le Tchi, le Yin et le Yang, les cinq éléments,
les manifestations, les rythmes biologiques - L'art
de vivre: le psychisme, l'alimentation, la respiration,
les arts martiaux; la méditation.
"183
jours de chronobiologie alimentaire" de Luc Hourdequin
A
partir des principes de base de la chronobiologie
alimentaire, l'auteur présente un régime
amaigrissant réparti sur six mois, soit 183
jours d'avril à septembre. Chaque semaine est
précédée d'une liste d'achats,
qui permet d'avoir sous la main tous les ingrédients
nécessaires à l'élaboration des
menus.
"Le
Corps et ses rythmes : Initiation à la chronobiologie"
de Dr Eric Marsaudon
Un
ouvrage d'initiation qui explore les résultats
des recherches dans le monde selon quatre thèmes:
1. Les rythmes biologiques - 2. La chronophysiologie
- 2. La chronobiologie humaine dans notre vie quotidienne
- 4. La chronothérapeutique. Avec statistiques,
graphiques, tableaux et schémas.
"Le
temps humain et les rythmes biologiques" A. Reinberg
L'auteur,
spécialiste des horloges biologiques, "explore
les relations intimes et profondes que les êtres
humains entretiennent avec le temps et les périodicités
de l'environnement terrestre". En cinq grandes
parties: Les rythmes biologiques et l'organisation temporelle
des êtres vivants - Le temps des philosophes et
des physiciens - Temps vivant et modes et manières
de penser en biologie - Petite chronique du temps vivant
- L'avenir se fait à l'aide du temps vivant.
