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Bien-être >> Dépression et cure de lumière

Beauté
Forme
 

UNE CURE DE LUMIÈRE CONTRE LE BLUES DE L'HIVER

 

Luminothérapie, photothérapie : traitement par la lumière intense

 

Quand le ciel est gris, votre humeur l'est aussi et vous avez tendance à déprimer. Cet hiver, gardez le moral en vous exposant à la lumière.

 

"Guérir le stress, l'anxiété et la dépression sans médicaments ni psychanalyse"
de David Servan-Schreiber

 

"La Fatigue d'être soi. Dépression et société"
de Alain Ehrenberg

 

 

 

Photodermatologie : Photobiologie cutanée, photoprotection et photothérapie (Collectif)

 

« La photodermatologie a une spécificité et un champ d'action très vastes qui s'étendent des mécanismes intimes des effets biologiques du soleil jusqu'à la prévention des cancers cutanés de plus en plus nombreux aujourd'hui.
Dans cet ouvrage sont abordées les connaissances les plus récentes de photobiologie moléculaire qui se sont développées de façon exponentielle et des interactions des photons avec les cellules de la peau. L'avènement de la photoimmunologie nous a permis d'expliquer de nombreux phénomènes jusque-là inconnus notamment sur le plan physiopathologique de certaines maladies immuno-allergologiques ou cancérologiques et sur le mode d'action de nos différentes photothérapies.
Des progrès énormes ont été réalisés dans la connaissance des mécanismes de photoprotection naturelle et, avec l'aide des laboratoires pharmaceutiques, dans la photoprotection cosmétique afin d'acquérir une meilleure compréhension de celle-ci en utilisant les outils les plus adaptés.
A l'ère des 35 heures et des loisirs, une information claire et efficace de nos contemporains est indispensable. Les UV ayant des effets néfastes et étant responsables de l'héliodermie et des cancers cutanés, notre rôle est essentiel tout en sachant que l'utilisation des UV en thérapeutique apporte un appoint supplémentaire dans la prise en charge de nombreuses maladies dermatologiques. Cependant, ne jouons pas tes apprentis sorciers, sachons utiliser, maîtriser, domestiquer les UV en toute connaissance de cause après avoir informé nos patients, en ne prenant pas de risques inconsidérés et en mesurant toujours les bénéfices-risques.
La clinique n'est pas oubliée, toutes les maladies où te soleil joue un rôle, et elles sont nombreuses, sont passées en revue qu'il s'agisse des lucites, des cancers cutanés, des maladies de système ou des génophotodermatoses.
Cet ouvrage de référence devrait faire partie de toute bonne bibliothèque qui se respecte. La science évoluant à la vitesse grand V, des mises à jour régulières seront nécessaires. A charge pour la Société française de photodermatologie de poursuivre le travail accompli aujourd'hui. » - Professeur Jean-Luc Schmutz, Coordonnateur

 

"Chromothérapie et luminothérapie" : Se soigner par les couleurs et la lumière

 

Les couleurs, tout comme la lumière, nous aident à vivre ! A l'aide d'exemples concrets et de conseils pratiques, ce guide vous explique comment en profiter au quotidien. Il vous délivre ainsi les techniques et les bienfaits de la chromothérapie et de la luminothérapie. Il s'agit d'une initiation complète, riche et précise au bien-être par les couleurs et la lumière. Laissez-vous éclairer...

 

LUMINOTHERAPIE A DOMICILE

 

Il faut s'exposer 10 à 15 jours d'affilée pour obtenir des résultats. Le temps d'exposition est fonction de la distance à laquelle vous vous placez. A 25 cm de la lampe, l'exposition sera de 30 mn, l'intensité lumineuse étant très forte (10 000 lux). A 75 cm, elle passe à 2 h (2 500 lux). La lampe n'émet pas de rayons ultraviolets et un filtre UV protège les yeux. Consultez un médecin si vous avez des problèmes oculaires.

 

Centre français d’information sur la luminothérapie, Pôle 2000, 07 130 Péray
Site Internet : http://www.luminotherapy.com

 

Autre dossier à consulter sur le blues saisonnier et la dépression hivernale

 

 
Bien etre
régimes, minceur

 

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