LE
HAMMAM
Quels sont les bienfaits du hammam ?
Le hammam est l'une des meilleures choses que vous puissiez
offrir à votre organisme. Il ouvre les pores de la
peau, élimine la saleté et les bactéries,
libère les sinus et les voies nasales, apaise les douleurs
musculaires et facilite la respiration.
Terminez votre séance par un bain chaud, et vous dormirez
comme un bébé. Faîtes-la suivre d'une
douche fraîche et vous vous sentirez intensément
revigoré.
Le hammam
permet-il de soulager le stress ?
Mieux que tout autre chose. Ceci est particulièrement
important dans une société où tout va
vite. Le hammam nous offre une pause nécessaire, à
l'écart des soucis quotidiens : une brume de vapeur
chaude et apaisante vous enveloppe et vous apporte le calme.
Fermez les yeux, respirez profondément et sentez vos
tensions s'en aller.
La pratique
du hammam peut-elle faciliter la perte de poids ?
Le bain de vapeur fait perdre de l'eau à votre organisme,
ce qui entraîne une perte de poids temporaire. Seul
un programme d'exercice régulier et un régime
équilibré peuvent vous aider à perdre
du poids de manière durable.
Le hammam peut néanmoins être une merveilleux
moment de détente après un entraînement
physique.
Le hammam
doit-il faire partie de mon programme d'entraînement
si je pratique un sport?
Joggez, pratiquez le golf, jouez au tennis ou courez 2 km.
Plongez-vous ensuite dans un bain de vapeur pendant 10 minutes
environ. Terminez par une douche et vous vous sentirez miraculeusement
rajeuni.
Et si
je m'endors dans le hammam ?
Tous les générateurs de vapeur sont pilotés
par un tableau de commande. Ceux-ci sont dotés d'un
minuteur incorporé qui stoppe la production de vapeur
après 30 minutes.
Voir notre section sur les tableaux de commande pour hammam.
Le hammam
soigne-t-il le rhume ?
Pas vraiment, mais il contribue à le soulager, notamment
en libérant les sinus et les voies nasales, ce qui
facilite la respiration. Vous rappelez-vous de la bonne vieille
méthode pour soigner les rhumes, consistant à
se mettre la tête sous une serviette pour respirer de
la vapeur d'eau ?
Le hammam
peut-il abîmer les cheveux ?
La vapeur d'eau est par définition chargée
d'eau, donc vos cheveux seront aussi mouillés que si
vous les aviez lavés.
Le hammam
est-il recommandé par les médecins ?
Souvent. Ses effets sont très bénéfiques
pour les personnes souffrant de problèmes respiratoires
tels que l'asthme, la bronchite, les allergies,...
Il permet également d'apaiser les muscles, de soulager
les rhumatismes, les bursites,...
Faut-il
éviter le hammam en cas d'hypertension ?
Le bain de vapeur augmente la température du corps
et active la circulation sanguine, et a ainsi les mêmes
effets sur l'organisme qu'un exercice cardiovasculaire. Il
faut donc toujours être prudent.
Si vous êtes sous surveillance médicale, ou
si vous prenez des médicaments, consultez préalablement
votre médecin, comme vous le feriez avant d'entreprendre
un nouveau programme d'entraînement physique.
Article proposé par le site www.hammamfirst.com,
le guide du hammam en France.
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