VRAIMENT LA!

Donnez du sens à votre quotidien

"Vraiment là ! " de Laurence Simenot

chez Jean-Claude Gawsewitch, éditeur

Notre vie quotidienne nous paraît parfois difficile à vivre, en raison de toutes les activités et de tous les gestes que nous devons chaque jour accomplir. Mais en réalité, la vision négative et ennuyeuse que nous en avons est due à la façon dont nous les abordons, elle est une question de regard.

Dans son livre : "Vraiment là!" , Laurence Simenot vous propose une méthode à employer au quotidien aux instants où vous accomplissez ces activités, afin de voir ce quotidien différemment et d'en tirer un véritable bénéfice. En pratiquant les exercices de "méditation active" qu'elle vous propose, vous éviterez le stress souvent ressenti dans le quotidien (dans la foule, dans la file d'attente d'un magasin, devant une personne qui vous impressionne) en prenant du recul, et puiserez de l'énergie pour maintenir votre esprit en éveil tout au long de la journée.

La pratique de ces exercices vous aidera à vivre davantage le moment présent, à ouvrir votre champ de vision et à être plus conscient (e) de vous-même et de ce qui vous entoure. Vous apprendrez comment renouveler votre quotidien, mettre plus de présence dans votre vie et être plus serein (e) et en paix avec vous-même et votre environnement....

Extrait du livre

"En croisant des arbres sur votre trajet

Posez votre regard sur les arbres qui se trouvent sur votre passage. Prenez conscience qu'ils sont vivants, ancrés, bien enracinés dans leur verticalité. Tout en marchant, dites-leur intérieurement Bonjour. Souriez-leur. Imaginez leurs racines, sentez leur force tranquille, leur déploiement. Demandez-leur ce que vous voulez. Par exemple : Apportez-moi vos qualités de force, de stabilité, de sérénité, de patience. A chaque inspiration, tout en marchant, imaginez que vous captez l'énergie de ces arbres comme un parfum subtil qui entoure votre corps et le remplit d'énergie positive. Prenez conscience de leur présence quotidienne. Sentez la vie qui circule en eux grâce à la sève qui puise ses ressources énergétiques dans la terre, dans l'air, dans l'eau et dans le soleil (même sous le bitume de la grande ville). Prenez conscience que ces arbres sont d'une autre espèce, qu'ils font partie intégrante de la nature et qu'ils respirent. Ce sont des forces de vie, des forces de la nature.

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Les arbres sont vos alliés. Vous pouvez entrer à leur contact au quotidien. Prenez conscience que vous êtes vous-même dans la verticalité entre la Terre et le Ciel, entouré (e) d'air. Sous vos pieds, vous avez aussi des racines énergétiques qui vous relient à la Terre Mère. Au contact des arbres, vous renforcez votre axe et votre enracinement. Et sentez qu'à la différence des arbres vous êtes mobile. Mais tout comme eux, vous avez vos racines intérieures, votre sang est votre sève de vie et vous vous élevez dans votre verticalité. Sentez que vous êtes vous aussi une des force des la nature....."

Vraiment là ! chez Jean-Claude Gawsewitch

Présentation de l'éditeur
Notre vie quotidienne nous semble parfois difficile à vivre, en raison de toutes les activités et de tous les gestes que nous devons accomplir chaque jour. Vraiment là ! Nous offre la possibilité de changer notre vision. Car ces actes anodins (se lever, faire sa toilette, se nourrir...) touchent à notre moi intime et sont une occasion (d'innombrables occasions !) De nous recentrer, de renouer avec notre énergie vitale.
À travers 100 situations les plus habituelles, que nous vivons tous du début de la journée au coucher, nous sommes invités à redécouvrir le quotidien, à le spiritualiser au vrai sens du terme. Des exercices à pratiquer à différentes étapes de la journée constituent de véritables massages " de l'esprit. Les cinq sens sont sollicités. Le but est d'avoir à chaque instant une conscience accrue de soi et des autres. Par la pratique proposée ici, nous apprenons à toucher le sens sacré de la vie. Alors, sur ce chemin spirituel, nous accordons peu à peu notre attention à l'essentiel, et développons un nouveau sentiment d'appréciation de nous-même et de la vie, en augmentant assurance et force intérieure. Nous quittons le registre du jugement, pour mieux accepter ce qui est.
Grâce à cette méthode, il devient plus aisé de renoncer au fatalisme, de prendre de la hauteur par rapport aux tracasseries de tous les jours, aux aléas professionnels ou personnels de l'existence. Et donc de les résoudre. En résulte une liberté intérieure et une confiance accrues en soi-même et en la vie.

Biographie de l'auteur

Laurence Simenot, 47 ans, est thérapeute et formatrice, master en programmation neurolinguistique et praticienne en hypnose éricksonienne. Vraiment là ! est l'aboutissement de 17 ans d'expérience et de réflexion