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Mercredi 22 Novembre 2017

 

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Forme, tonus, activités physiques, sport >> Pourquoi pratiquer un sport?

 

Mauvais prétextes pour ne pas faire de sport...

 

Je ne suis pas motivé
Aucun sport ne m'attire
Le sport, c'est fatiguant
Ça fait mal
Il faut trop de temps pour obtenir des résultats, et ce n'est pas garanti.
Je n'ai pas les moyens pour pratiquer
Je n'ai pas le temps
Je me suis déjà inscrit dans un club , j'y suis allé au début mais j'ai abandonné
Je suis motivé au début, mais je me décourage vite.
Je me sens complexé devant les autres pratiquants
Je n'arrive à rien tout(e) seul. Je ne fais aucun progrès.
Je ne connais personne avec qui je pourrais pratiquer.
A mon âge, c'est trop tard pour faire du sport

 

Vous auriez coché la plupart des cases? Tous les prétextes sont vraiment bons pour ne rien faire! Mais on vous comprend et on ne vous jette pas la pierre. Vous faites partie de la majorité des gens. Il va donc falloir vous convaincre des bienfaits de l'activité sportive.

...Et bonnes raisons pour en faire

 

Regain d'énergie
Plus d'essoufflement
Meilleur appétit et plus de calories dépensées = perte de poids
Moral au beau fixe
Plaisir de se dépenser
Plaisir de partager une activité, émulation.
Plaisir de rencontrer d'autres gens
Se donner un nouveau challenge dans la vie

 

Quels sont les bienfaits du sport?

 

Les bienfaits de l’exercice physique

 

- Préserve votre santé
- Diminue les taux d’acide urique, de sucre, de cholestérol (à condition d’avoir une alimentation modérée)
- renforcement de vos articulations et de votre capital osseux (perte de 7 à 12 % de la masse osseuse entre 30 et 50 ans)
- meilleure vitalité
- moral positif, confiance en soi
- tonifie l’ensemble de la musculature, protège les articulations (moins de blessures)
- rôle esthétique appréciable
….pour ne citer que ceux là

 

J.P.Manfé Vigneron (article de février )

 

 

 

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