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Samedi 21 Octobre 2017

 

ObjectifBeaute.com, le site de la beauté, de la forme et du bien-être

La beauté est accessible à toutes - A chacune de trouver son style et le look qui lui convient

 

BEAUTE

Conseils beauté des cheveux

Masques à faire soi-même

Conseils tatouage

Astuces de maquilleurs

L'art de marcher avec des talons hauts

 

MINCEUR, PERTE DE POIDS

Conseils nutritionnels

Pourquoi vouloir maigrir?

Votre poids idéal

En finir avec la boulimie

Recettes sauces allégées

 

FORME, TONUS

De bonnes résolutions (à tenir ou pas)

Suggestions pour se motiver à pratiquer une activité sportive

Retrouver la forme avant l'été

 

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FORME ET TONUS

 

Tous les articles et dossiers pour retrouver ou garder la forme

 

Un seul mot d'ordre : BOUGEZ! Vous avez tout à y gagner. Marchez, courez, nagez, dansez, faîtes du roller, de la bicyclette...Si vous n'y arrivez pas tout seul, inscrivez vous dans un club sportif, ou faites vous aider par un coach et pratiquez au moins 3 fois par semaine. L'important c'est d'y prendre plaisir. Pour cela, il vous faut pouvoir choisir l'activité physique la mieux adaptée à votre cas. Cette rubrique est là pour vous aider à faire le tri dans la multitude de sports accessibles à tous! Vous aurez bien le coup de coeur pour l'un d'entre eux à pratiquer seul, en couple, dans un club ou une association.

 

 

Nouveautés, actus

 

Interview de Cécile Jarry-Compère, gérante EURL Bien dans mes baskets

 

Vive le sport!

 

Suggestions pour se motiver à pratiquer une activité physique régulière

Mauvais prétextes pour ne pas faire de sport

Sports efficaces pour lutter contre les bourrelets

 

Les sports à essayer :

 

Le jogging, la course à pied | Le tennis : a chacun sa tendance! I Si vous dansiez? | Les plaisirs de l'eau | La randonnée | L'aïkido : l'art martial le plus adapté aux femmes | Sports efficaces contre les bourrelets | Le nordic walking | Sélection de livres pour rester en forme | Randonnée pédestre et vol en montgolfière | La plongée sous-marine, une activité pour tous | Le Polo | le Golf

 

Guide pratique des précautions à prendre par le sportif amateur

 

5 règles d'or à suivre par le sportif | Avant le ski : la glisse sans risque I Que manger avant, pendant et après le sport

 

 

 

La forme à domicile

 

Sans accessoire

 

Avec accessoires

 

Les conseils du coach

 

Tous les articles de Jean-Pierre Manfé Vigneron :

Les abdos : pourquoi faire, comment faire? | Décembre : Préparation au ski | Visualisez vos bonnes résolutions | Janvier : Conseils d'après fêtes | Février : forme et vitalité | Mars : Désintoxiquez votre organisme | Avril : fessiers et triceps | Mai : pectoraux, cuisses | Juin : Affinez votre forme | Eté : Conseils pour les vacances | Septembre : conserver son capital forme | Octobre/novembre. : faites le plein d'oxygène! | Hiver : conseils de préparation au ski | Janvier : 3 exercices à pratiquer chez soi | Printemps : 6 exercices pour muscler le ventre et le dos | Conseils et objectifs pour une rentrée en pleine forme | 6 exercices sans appareil pour affronter l'hiver | Circuit training à 7 exercices

 

Portraits de coach et d'entraîneurs sportifs

 

Emmanuel Macé, Coach sportif spécialiste de la forme, bien être et santé

Thierry Bredel, Personal Trainer et auteur de "l'entraînement au féminin"

 

 

 

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