COURS DE GYM A DOMICILE

Avec ma Gym Facile, retrouvez un corps tonique et remodelé!

En cinquante minutes, vous aurez un véritable cours à domicile, avec des exercices faciles et bien expliqués. Vous n'aurez qu'à mettre votre lecteur DVD en marche et suivre l'exemple qui se déroule devant vos yeux.

Quelque soit votre rythme, la régularité importe avant tout. Il vous faut donc évaluer sereinement et avec lucidité le temps que vous pourrez libérer pour votre gym facile. Mieux vaut prévoir de pratiquer trois courtes séances par semaine et vous y tenir, plutôt que de vous lancer dans le programme complet si le temps vous manque.

Ventre plat : dvd aux Editions Ellébore

Ventre Plat

les bonnes positions du corps
l'échauffement
le travail de la taille
le travail des abdominaux
quelques étirements

Cuisses et fessiers remodelés, dvd aux Editions Ellébore

Cuisses et fessiers remodelés

les bonnes positions du corps
l'échauffement
le travail des cuisses
le travail des fessiers
quelques étirements

Exercices dos poitrine en dvd aux Editions Ellébore

Dos et poitrine toniques

les bonnes positions du corps
l'échauffement
le travail du dos
le travail de la poitrine
quelques étirements

L'auteur :

Maève Vénéziani a une formation de danseuse. Elle a débuté à l'Opéra de Toulon où elle a obtenu le prix d'excellence. Sa carrière l'a conduite à travailler avec de nombreuses compagnies dont le Ballet Théâtre de Monaco et le Ballet du XXe siècle de Maurice Béjart. Elle se dirige ensuite vers le fitness, obtient son diplôme d'Etat et crée des programmes de remise en forme pour différents clubs. Sa conception a toujours été d'allier au travail musculaire une démarche artistique et un côté ludique.

Prix de chaque DVD : 19,50 euros

Les Éditions ELLEBORE répondent aux demandes du public au 01 40 01 09 49

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