Avec ma Gym Facile, retrouvez un corps tonique
et remodelé!
En cinquante minutes, vous aurez un véritable
cours à domicile, avec des exercices faciles et bien
expliqués. Vous n'aurez qu'à mettre votre lecteur
DVD en marche et suivre l'exemple qui se déroule devant
vos yeux.
Quelque soit votre rythme, la régularité
importe avant tout. Il vous faut donc évaluer sereinement
et avec lucidité le temps que vous pourrez libérer
pour votre gym facile. Mieux vaut prévoir de pratiquer
trois courtes séances par semaine et vous y tenir,
plutôt que de vous lancer dans le programme complet
si le temps vous manque.
Ventre Plat
les
bonnes positions du corps
l'échauffement
le
travail de la taille
le
travail des abdominaux
quelques
étirements
Cuisses et fessiers remodelés
les
bonnes positions du corps
l'échauffement
le
travail des cuisses
le
travail des fessiers
quelques
étirements
Dos
et poitrine toniques
les
bonnes positions du corps
l'échauffement
le
travail du dos
le
travail de la poitrine
quelques
étirements
L'auteur
:
Maève
Vénéziani a une formation de danseuse.
Elle a débuté à l'Opéra
de Toulon où elle a obtenu le prix d'excellence.
Sa carrière l'a conduite à travailler
avec de nombreuses compagnies dont le Ballet Théâtre
de Monaco et le Ballet du XXe siècle de Maurice
Béjart. Elle se dirige ensuite vers le fitness,
obtient son diplôme d'Etat et crée des
programmes de remise en forme pour différents
clubs. Sa conception a toujours été
d'allier au travail musculaire une démarche
artistique et un côté ludique.
Prix de chaque DVD : 19,50 euros
Les Éditions ELLEBORE répondent
aux demandes du public au 01 40 01 09 49
