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Forme et Tonus >> Plongée sous marine

Beauté
Forme
 

 LA PLONGEE SOUS-MARINE

Bouger dans l’espace, maîtriser ses comportements, se relaxer : la plongée sous-marine, une activité pour tous.

 

Image Pretaplonger.com, tous droits réservés
par Pierre Letellier,
moniteur BEES 2 de plongée sous-marine.
Responsable de « Plongée Seniors aventure »
à « pretaplonger.com » à Paris
http://www.pretaplonger.com

 

 

La plongée sous-marine est une activité pour tous, jeunes (à partir de 8 ans), moins jeunes (on peut commencer la plongée après 60 ans), femmes et hommes.


Activité sans poids, (l’eau porte le corps), toute en souplesse et en dynamisme, elle permet d’accéder à la maîtrise de l’équilibre, à la fluidité des déplacements dans l’espace sans pour cela solliciter les articulations. C’est une activité « légère ». Sur une simple inspiration, on monte. Sur une expiration on descend. On peut rester suspendu dans l’espace aquatique, en équilibre, dans une totale sérénité. La plongée sous-marine s’adresse à celles et à ceux qui veulent se décharger des agressions de la vie de tous les jours, se relaxer, se déstresser.


Pratiquée en piscine, elle est une excellente activité d’entretien physique. La plongée peut être sportive lorsqu’on lui associe la natation avec palmes, masque et tuba, ou encore, être envisagée comme une technique de remise en forme où l’objectif est de « bouger » dans l’élément résistant qu’est l’eau.


Elle a été très longtemps considérée comme une discipline réservée à une élite sportive essentiellement masculine. L’évolution du matériel et des techniques pédagogiques l’ont mise à la portée de tous, y compris des phobiques de l’eau ! Au point de vue physique, la plongée ne demande que les capacités habituelles exigée pour pratiquer une activité sportive classique (marche, vélo, ski, aquagym). Il n’est pas nécessaire de savoir bien nager pour en apprendre les fondements et en acquérir les gestes techniques. La plongée peut être une excellente voie d’accès à la maîtrise de la natation.


La plongée sous-marine comblera bien entendu les attentes de tous ceux que l’environnement fascine. En bordure de mer, les structures associées à Pretaplonger.comAntibes : http://www.fabulite.com; en Guadeloupe : http://www.heures-saines.gp ) proposent des conditions idéales de pratique et d’enseignement. Le portage du matériel est assuré par les moniteurs, les mises à l’eau sont confortables, les conditions d’enseignement sont individualisées. La pratique de l’exploration sous-marine y est envisagée comme un vecteur de découverte des fonds sous-marins mais aussi de l’environnement dans sa globalité où sont prises en compte les composantes terrestres (randonnée, canyoning, etc.), socioculturelles et historiques (visites et conférences).


Sur le plan social et relationnel, la plongée est une activité inter génération qui favorise les regroupements familiaux ; c’est une plateforme de communication, d’échanges et de convivialité.

 

Pretaplonger.com à Paris, http://www.pretaplonger.com, est une école de plongée professionnelle à Paris qui adapte ses enseignements aux attentes de ses clients. Les formations proposées conduisent aux différents brevets CMAS ou PADI, reconnus internationalement. Les moniteurs de « Pretaplonger.com » sont des professionnels brevetés d’état (BEES 1 et 2).

 

 

 
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