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LA PLONGEE
SOUS-MARINE
Bouger dans l’espace, maîtriser
ses comportements, se relaxer : la plongée sous-marine,
une activité pour tous.
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par
Pierre Letellier,
moniteur BEES 2 de plongée sous-marine.
Responsable de « Plongée Seniors aventure »
à « pretaplonger.com »
à Paris
http://www.pretaplonger.com |
La
plongée sous-marine est une activité pour tous,
jeunes (à partir de 8 ans), moins jeunes (on peut commencer
la plongée après 60 ans), femmes et hommes.
Activité sans poids, (l’eau porte le corps),
toute en souplesse et en dynamisme, elle permet d’accéder
à la maîtrise de l’équilibre, à
la fluidité des déplacements dans l’espace
sans pour cela solliciter les articulations. C’est une
activité « légère ».
Sur une simple inspiration, on monte. Sur une expiration on
descend. On peut rester suspendu dans l’espace aquatique,
en équilibre, dans une totale sérénité.
La plongée sous-marine s’adresse à celles
et à ceux qui veulent se décharger des agressions
de la vie de tous les jours, se relaxer, se déstresser.
Pratiquée en piscine, elle est une excellente
activité d’entretien physique. La plongée
peut être sportive lorsqu’on lui associe la natation
avec palmes, masque et tuba, ou encore, être envisagée
comme une technique de remise en forme où l’objectif
est de « bouger » dans l’élément
résistant qu’est l’eau.
Elle a été très longtemps considérée
comme une discipline réservée à une élite
sportive essentiellement masculine. L’évolution
du matériel et des techniques pédagogiques l’ont
mise à la portée de tous, y compris des phobiques
de l’eau ! Au point de vue physique, la plongée
ne demande que les capacités habituelles exigée
pour pratiquer une activité sportive classique (marche,
vélo, ski, aquagym). Il n’est pas nécessaire
de savoir bien nager pour en apprendre les fondements et en
acquérir les gestes techniques. La plongée peut
être une excellente voie d’accès à
la maîtrise de la natation.
La plongée sous-marine comblera bien entendu les attentes
de tous ceux que l’environnement fascine. En bordure
de mer, les structures associées à Pretaplonger.com
(à Antibes : http://www.fabulite.com;
en Guadeloupe : http://www.heures-saines.gp
) proposent des conditions idéales de pratique et d’enseignement.
Le portage du matériel est assuré par les moniteurs,
les mises à l’eau sont confortables, les conditions
d’enseignement sont individualisées. La pratique
de l’exploration sous-marine y est envisagée
comme un vecteur de découverte des fonds sous-marins
mais aussi de l’environnement dans sa globalité
où sont prises en compte les composantes terrestres
(randonnée, canyoning, etc.), socioculturelles et historiques
(visites et conférences).
Sur le plan social et relationnel, la plongée est une
activité inter génération qui
favorise les regroupements familiaux ; c’est une
plateforme de communication, d’échanges et de
convivialité.
Pretaplonger.com
à Paris, http://www.pretaplonger.com,
est une école de plongée professionnelle à
Paris qui adapte ses enseignements aux attentes de ses clients.
Les formations proposées conduisent aux différents
brevets CMAS ou PADI, reconnus internationalement. Les moniteurs
de « Pretaplonger.com » sont des professionnels
brevetés d’état (BEES 1 et 2).
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