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Nouveau concept unique de centre forme & bien-être à Cannes
City Zen mêle Sismo Fitness et la gymnastique Pilates
Sismo Fitness a été élu Vainqueur des Trophées de l’Innovation par les professionnels, dans la catégorie Forme et Wellness, lors du Salon Mondial Spa & Piscine en 2008.
Sismo Fitness, leader sur le marché de la plateforme oscillante, s’installe à Cannes, dans les Alpes Maritime, chez City Zen. Conçu et décoré par Karine Exbrayat Paccard, ce centre de forme & bien-être, propose un concept unique où se mêlent Sismo Fitness et la gymnastique Pilates pour se détendre, se muscler et mincir de façon douce et ludique.
City Zen, un nouvel espace ultra tendance, dédié au corps sous toutes ses formes !
Coach Pilates et danseuse de formation, Karine Exbrayat Paccard a entièrement créé City Zen depuis le concept jusqu’à la déco, très réussie, dans un style loft new-yorkais.
120m2 où se mêlent harmonieusement le bois et les plantes, les couleurs taupe et gris, prune et rose…, City Zen propose aux femmes et aux hommes un centre dédié à leur forme et à leur bien-être composé de 4 espaces : un espace forme et bien-être avec 4 Sismo Fitness et des ballons Pilates ; un espace Pilates Mat, Bosu et danse, une cabine pour profiter des bienfaits du BodySculptor exCell+ (exclusif à Cannes) et un espace bar-lounge, pour découvrir et déguster des thés et tisanes rares et bio. Bref, tout pour se sentir bien !
Quand la coach Pilates s’approprie le Sismo Fitness …
Désireuse d’optimiser les bienfaits et résultats de ses cours de Pilates et de les rendre plus ludiques, Karine Exbrayat Paccard a choisi de s’équiper de 4 plateformes Sismo Fitness, qu’elle utilise lors de ses séances coachées en petit comité. Le cours débute par 10 minutes sur la plateforme oscillante, suivies de 25 minutes au sol et sur machine: concentration, respiration, contrôle… tous les muscles travaillent et s’étirent. Enfin 10 minutes de drainage et massage terminent une séance en beauté et en douceur !
Les objectifs de Karine, avec le Sismo Fitness : un bien-être général, une peau plus tonique, une disparition progressive de la cellulite, des abdominaux et des muscles galbés en longueur et en profondeur, des fesses rondes et un port de reine !
« Depuis toujours, le corps et ses possibilités me fascinent », confie Karine. « En tant que danseuse, je sais que nous ne connaissons qu’une infime partie de ce que nous pouvons faire avec lui et j’explore ces possibilités avec le Pilates. J’ai voulu allier le Pilates et Sismo Fitness pour rendre mes cours encore plus ludiques et surtout plus efficaces : on travaille en 3D avec des accessoires pour obtenir des résultats concrets tout en s’amusant. J’ai spécifiquement choisi le Sismo Fitness parce que l’oscillation est plus douce et qu’elle offre de nombreuses possibilités, notamment celle de muscler le dos. J’intègre la plateforme à pratiquement tous les exercices Pilates : enroulement de la colonne vertébrale, pompes, centaine… »
L’exercice-phare de la coach de City Zen
Karine a mis au point plusieurs exercices dont un qui permet de faire travailler tous les muscles du corps : Se mettre à plat ventre sur le gros ballon, les mains sur la machine Sismo Fitness, position 12.
> Gainer le corps : pieds pointe, fesses serrées, rentrer le ventre comme si l’on voulait coller son nombril sur la colonne vertébrale ;
> Les coudes pointés vers l’extérieur, sur l’expiration on descend en pompe. Comme le corps est gainé il descend en même temps que les bras. Remonter bras tendus (penser à rentrer le ventre). Plus le ballon est placé près des pieds plus l’exercice est difficile.
> Répéter le mouvement 3 fois en série de 10.
> Variante : avec bras semi pliés on lève une jambe (pas trop haut pour ne pas cambrer) en contractant très fort le grand fessier et le ventre, revenir, puis passer à l’autre jambe. Avec cette variante on accentue la musculation des fessiers.
> Penser à inspirer et expirer sur l’effort.
Un bilan régulier offert avec le Sismo Scan
En plus des cours de Sismo Fitness, Pilates, danse… Karine Exbrayat Paccard propose à ses abonnées de faire régulièrement et gratuitement un bilan de leur métabolisme à l’aide du Sismo Scan. Cela leur permet de mesurer l’évolution de leurs progrès tant en termes de masse grasse qu’en termes de gain de masse musculaire. Le Sismo Scan permet surtout de connaître la répartition de ses graisses et masse musculaire parmi les cinq segments et donc de pouvoir axer ses efforts sur certaines parties de son corps.
Infos pratiques City Zen
- Ouvert de 9h à 21h du lundi au vendredi et de 12h à 19h le samedi.
- Sur RDV au 06 84 45 42 93 – 04 97 06 51 56
- Tarifs : 20€ le cours de 45 minutes, 180e les 10 cours avec possibilité d’abonnement sur 20 et 30 cours et sur 3 mois. (Tarifs dégressifs)
Plus d’informations
> Sismo Fitness :
Informations lecteurs : www.sismofitness.com – tel. 01 53 44 12 00
Liste des lieux équipés de plateformes Sismo Fitness dans toute la France, sur www.sismofitness.com
> City Zen - Cannes :
Infos et réservations : tel. 06 84 45 42 93 – 04 97 06 51 56
Adresse : 33 bd Carnot – 06400 Cannes
Communiqué du 5 mai 2009
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