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Articles et dossiers Forme, tonus, activités physiques >> Livres >> Méthode Morphofitness

Beauté
Forme
 

UNE SILHOUETTE DE REVE POUR ELLE

 

Méthode Morpho Fitness

 

de Jérôme Pagès aux Éditions Amphora Sports

 

Méthode morpho fitness, une silhouette de reve pour elle

 

Finis les exercices inadaptés, les efforts inutiles et les pertes de temps.

Place à une méthode totalement révolutionnaire, à un véritable cours particulier : le Morphofitness.

 

L'objectif est que chacune puisse se façonner "une silhouette de rêve" qu'elle que soit sa morphologie : grande mince, petite trapue, enveloppée, fausse maigre...

 

Jérome Pagès définit tout d'abord 7 morphotypes pour permettre de s'identifier précisément en fonction de ses propres caractéristiques physiques.

 

Puis, pour chaque morphotype, il développe un programme d'entraînement personnalisé sur 12 semaines autour de 3 domaines d'intervention :

  • Activité physique : entraînement sous forme de circuit training, de tonification musculaire ou d'étirements selon les morphologies;
  • Diététique : conseils nutritionnels personnalisés et menus hebdomadaires complets, en évitant frustrations et privations.
  • Style de vie : optimisation du quotidien pour atteindre ses objectifs plus rapidement.

Les 84 exercices, choisis pour leur efficacité et leur faculté à préserver l'intégrité physique, sont présentés sous forme de fiches pratiques et illustrées.

 

Déclinés selon plusieurs niveaux de difficulté, ils peuvent être facilement utilisés indépendamment de leur programme.

 

Ce manuel, sérieux, novateur et résolument accessible, est consacré à toutes les femmes à la recherche du bien-être et d'un corps harmonieux et tonique.

 

Présentation de l’auteur :

 

Jérôme Pagès est coach de personnalités, spécialisé dans la remise en forme.

Auteur de plusieurs ouvrages de fitness, il donne des conférences sur l’activité physique et ses déclinaisons. Il collabore par ailleurs avec des laboratoires pharmaceutiques dans le cadre de programmes santé et bien-être.

 

Prix : 22.50 €

 

Format : 19,5 x 26 cm  

Nombre de pages : 224 couleurs

Illustrations : plus de 252 photos

 

Éditions Amphora Sports

27 rue Saint André des Arts 75006 Paris

Tél. : 01.43.29.03.04  Fax : 01.43.29.49.49

Site : www.ed-amphora.fr

 

 
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