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UN COACH POUR QUOI FAIRE?

 

Pratiquer une activité sportive permet non seulement de rester mince, mais en plus de lutter contre l'accumulation de stress.

  • Si vous ne vous sentez pas capable de vous prendre en main tout seul, pourquoi ne pas essayer avec un entraîneur personnel? Après un bilan médical (obligatoire), il vous construit un programme sur mesure. Le but? Eviter le mal de dos, apprendre à ressentir les mouvements afin de les rendre plus efficaces. Le premier mois, on peut le voir deux fois par semaine, puis espacer à une fois par mois, histoire de réévaluer son travail au fur et à mesure des progrès.
  • Certains coaches combinent marche ou course, massages et entraînement chez soi, comme Jean-Pierre Manfé qui peut aussi vous monter votre propre salle de gym (Jean Pierre Manfé Coach manager, Personal Trainer, masseur relaxologue à domicile , Coach sportif et concepteur d'espaces forme à destination des particuliers : 06 81 82 80 95 e-mail : coachingjpm [at] 9online.fr)

Tous les articles de Jean-Pierre Manfé Vigneron :

Les abdos : pourquoi faire, comment faire? | Décembre 2003 : Préparation au ski | Visualisez vos bonnes résolutions | Janvier 2004 : Conseils d'après fêtes | Février 2004 : forme et vitalité | Mars 2004 : Désintoxiquez votre organisme | Avril 2004 : fessiers et triceps | Mai 2004 : pectoraux, cuisses | Juin 2004 : Affinez votre forme | Eté 2004 : Conseils pour les vacances | Septembre 04 : conserver son capital forme | Oct/nov. 2004 : faites le plein d'oxygène! | Hiver 2004/2005 : conseils de préparation au ski | Janvier 2005 : 3 exercices à pratiquer chez soi | Printemps 2005 : 6 exercices pour muscler le ventre et le dos | Conseils et objectifs pour une rentrée en pleine forme | 6 exercices sans appareil pour affronter l'hiver | Circuit training à 7 exercices

  • D'autres ne donnent que des leçons individuelles.
  • Enfin, il y a ceux qui travaillent en salles franchisées et donnent des cours personnalisés, à rajouter au coût de votre cotisation annuelle.
 
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