Pratiquer
une activité sportive permet non seulement de rester
mince, mais en plus de lutter contre l'accumulation de stress.
Si
vous ne vous sentez pas capable de vous prendre en main
tout seul,
pourquoi
ne pas essayer avec un entraîneur personnel?
Après un bilan médical (obligatoire), il vous
construit un programme sur mesure. Le but? Eviter le mal
de dos, apprendre à ressentir les mouvements afin
de les rendre plus efficaces. Le premier mois, on peut le
voir deux fois par semaine, puis espacer à une fois
par mois, histoire de réévaluer son travail
au fur et à mesure des progrès.
Certains
coaches combinent marche ou course, massages et entraînement
chez soi, comme Jean-Pierre Manfé qui peut aussi
vous monter votre propre salle de gym (Jean
Pierre Manfé Coach manager, Personal
Trainer, masseur
relaxologue à domicile
, Coach sportif
et concepteur d'espaces forme à destination des particuliers
: 06 81 82 80 95 e-mail
: coachingjpm [at] 9online.fr)
