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Mardi 26 Septembre 2017

 

ObjectifBeaute.com, le site de la beauté, de la forme et du bien-être

La beauté est accessible à toutes - A chacune de trouver son style et le look qui lui convient

 

 

BEAUTE

Conseils beauté des cheveux

Masques à faire soi-même

Conseils tatouage

Astuces de maquilleurs

L'art de marcher avec des talons hauts

 

MINCEUR, PERTE DE POIDS

Conseils nutritionnels

Pourquoi vouloir maigrir?

Votre poids idéal

En finir avec la boulimie

Recettes sauces allégées

 

FORME, TONUS

De bonnes résolutions (à tenir ou pas)

Suggestions pour se motiver à pratiquer une activité sportive

Retrouver la forme avant l'été

 

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Objectif Minceur >> Bonnes habitudes pour éviter l'excès de poids

 

COMMENT EVITER L'EXCES DE POIDS?

 

Les bonnes habitudes à prendre en famille :

 

  • Faire trois repas par jour, quatre pour les enfants, et interdire les grignotages
  • Boire de l'eau à table
  • Manger au moins cinq fruits et légumes frais par jour
  • Limiter les sodas, sucreries, viennoiseries, gâteaux, barres chocolatées, plats tout prêts, matières grasses (crème fraîche, friture...)
  • Marcher au moins une demi-heure par jour.


Communiqué de L'Assurance Maladie

 

 

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