LE REGIME DES 4 SAISONS

Editions City Printemps/Eté

de Catherine CONAN, Diététicienne-nutritionniste

Il s’agit d’un ouvrage « coach » de 180 menus équilibrés (du petit déjeuner au dîner) avec des produits de saison et 180 recettes au fil des saisons (issues des menus)
Des conseils nutritionnels, des astuces, le marché du jour…viennent émailler les menus. Toutes les recettes ont été réalisées et testées par l'auteure. Elles sont de réalisation rapide. Les menus sont équilibrés sur la journée, la semaine, le mois. Ils sont limités en sucres et matières grasses. Des idées de menus équilibrés et savoureux qui viennent au secours du manque d’imagination et qui aideront à retrouver la ligne en gardant le plaisir de manger.

Présentation de l'éditeur

Difficile de varier son alimentation et de trouver des idées de menus et de plats originaux, savoureux, et équilibrés. Bien souvent, la facilité et le manque d'imagination nous conduisent à la " malbouffe " et donc à prendre du poids. Dans ce livre, l'auteur, diététicienne professionnelle, propose pour chaque jour du printemps et de l'été : des menus pour tous les repas avec moins de 2 000 calories par jour une recette détaillée pour réaliser le plat principal des conseils de nutrition pour garder la ligne. Ces menus vous aideront à perdre du poids sans effet yoyo. Ils demandent peu de préparation et sont bon marché car préparés avec des produits parfaitement de saison. Vous découvrirez qu'il est possible de faire chaque jour des repas équilibrés et savoureux qui vous aideront à retrouver rapidement la ligne.

L’auteur :

Catherine Conan est diététicienne professionnelle en région parisienne. Elle a publié plusieurs ouvrages de diététique.

sorti le 10 mars 2010